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开启养生汤品之旅,粉葛鲫鱼汤,营养首选

100次浏览     发布时间:2025-01-27 01:52:39    


粉葛鲫鱼汤制作方法介绍:

食材用料:鲫鱼800克,瘦猪肉200克,粉葛600克,胡萝卜1根,姜片3片,盐5克。


制作过程:

1.将鲫鱼洗净去鳞,锅中放入少量食用油,不断的翻面让两边都均匀煎好;

2.粉葛、胡萝卜和猪肉清洗干净,切成小块备用;

3.将煎好的鲫鱼放到袋子里,锅中加入适量的水放入鲫鱼;

4.放入事先准备好的胡萝卜、粉葛和猪瘦肉,炖煮一会即可;

5.放入两片姜片去腥;

6.水沸腾后再煮90分钟,关火前放入少许的盐,搅拌均匀。

一碗浓香鲜美的鱼汤,少去调料的添加完全是食材本身的味道,平时下班回家煲上一锅汤,温暖又舒适,吃多了油腻的外卖,来一碗粉葛鲫鱼汤滋养身体。家中有高血压、糖尿病的患者可以经常饮用,可以起到很好的功效!


【小贴士】

1.鲫鱼要先去鳞清洗干净,放锅中煎香后煲出来的汤会更鲜美没有鱼腥味。

2.鲫鱼放在袋子里这样炖烂后骨头不会掉到汤汁里,更方便老人和小孩食用。

3.煲鱼汤少放一些瘦肉,味道会更加鲜美。

4.鱼汤本来味道就比较鲜美,可以尽量少放一些佐料,还可以添加一些自己喜欢的蔬菜。

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